在林诺说可以去休息后，马红俊几人才真正的松了一口气，而后便都离开了这块空地，回到各自的房间休息去了。
次日清晨。
林诺等人都已在空地上集合，唐三和小舞两人虽然看着气色不算太好，但也来到了空地上。这时，弗兰德带着玉小刚和赵无极走了过来。赵无极在看到林诺的时候，还对他挤眉弄眼了好一会儿。
“林诺，听小刚说，你小子昨天可一点面子都没给他啊。是不是啊？”弗兰德带着疑问的问着林诺，在玉小刚听来，弗兰德就是在给他撑腰。但站在弗兰德对面的林诺等人，明显看到，弗兰德在问林诺时，脸上明显带着幸灾乐祸的神情。
林诺看着弗兰德脸上的表情，又看了看赵无极，“院长，你可冤枉我了，明明是这位‘大师’没本事，可不是我们不听话。”说着，林诺还在背后挥了挥手，示意戴沐白几人赶紧配合一下。
看到林诺动作的戴沐白几人，纷纷开口，“对啊，院长你请过来的这位‘大师’明明没什么本事。”“他安排的那些还不如我们的热身活动呢。”“这都什么人啊，还‘大师’呢。”几人在说到大师的时候，还一直加重语音，唯恐玉小刚听不出来。
“弗兰德，你看看这些孩子，就这样的性子又怎么能算得上是天才，连尊师重道都做不到，我看他们连魂帝都到不了。”玉小刚要再听不出奥斯卡等人的暗喻，他这些年就真活到狗身上了。
“尊师重道，也得这个‘师’真的是师。”林诺开口，直接将玉小刚的话推了个遍。“你说你是老师，那你能教我们什么？你那臭名昭着‘十大理论’，还是昨天那个除了把身体累坏就没什么卵用的背石头跑远跑？就连我们有什么能力，实力如何，恐怕你都不知道吧？”
“我老师就是大师，你们不过是在嫉妒我老师的才能。”听到林诺对玉小刚的话，唐三在玉小刚的注视下，站了出来反驳道，“我老师能发表出武魂的‘十大核心竞争力理论’，怎么就不是大师了？”
“你说，那个是人都知道的十大理论？宁荣荣，你在家里喜欢看书吗？”林诺冷笑了一声，转头问了宁荣荣一句。
“虽然不喜欢看，但还是有课业的。”宁荣荣不好意思的吐了下舌头，试图卖萌混过去。
“那你家里课业，对于这劳甚子的‘十大理论’是怎么说的？”林诺对于宁荣荣的卖萌视若无睹，继续追问。
听到林诺的问题，本来还有些担心的宁荣荣瞬间平静了下来。“你说这个啊，我家教书老师说了，‘不知道是那个没脑子的，以为总结一些贵族藏书就可以出名。但只要是个贵族，谁不知道这些啊。’还说‘听说这人还被称为大师，大傻子才对。’这可都是我家教书老师说的，唐三你可别对我发彪啊。”宁荣荣说着话，身子不断缩到林诺的方向，还不忘看着唐三。而唐三在听到宁荣荣的话后，那可谓是怒发冲冠。在一旁的玉小刚更是几欲吐血。
最终，玉小刚难以咽下喉间的淤血，一口鲜血吐了出来，而后晕了过去。弗兰德就静静的在一旁看着，这让奥斯卡三人确定，这个玉小刚并不受他们的院长喜欢，留他在这也不过是另有目的。而后，弗兰德带着玉小刚离开，赵无极留下给林诺等人的训练提供帮助。
等到弗兰德走远后，赵无极摩拳擦掌，看着林诺，“林小子，这次怎么整？”
“按照最开始的重力分层，我先看一下几个新人的承受能力再说。”林诺回了赵无极一句，而后便让戴沐白等人呈圆形围着赵无极站着，戴沐白、奥斯卡和马红俊站在内圈，奥斯卡和马红俊稍稍靠外；唐三和小舞则在奥斯卡和马红俊之外；宁荣荣和朱竹清站在最外围。
而后，“第五魂技，重力挤压。”
由于最近六年来，林诺一直让赵无极用重力挤压来辅助锻炼，赵无极对于重力的操控能力愈发细腻，现在已经能按照林诺的要求，将重力按零点几倍来进行操纵了。按照林诺最开始的训练分层，最外围则是单纯的一倍重力，算是最轻的了。可惜的是，即便如此，宁荣荣这个小身板也有点撑不住。
过了大概一刻钟后，林诺才走到宁荣荣身旁，将手贴在她的背后，引导着宁荣荣的魂力按照一定的轨迹进行运转，并让宁荣荣记下。宁荣荣努力记忆魂力的运转轨迹，得益于在七宝琉璃宗内的修习，宁荣荣很快就记好轨迹。林诺将手收回，走到朱竹清身后，再重复与宁荣荣那边的步骤。虽然朱竹清的天赋也不差，但还是比宁荣荣记得慢了些，不过众人也不知道就是了。随后，林诺便在唐三和小舞那边重复了同样的步骤，等到四人的脸色都回转后，林诺才开始自己的锻炼。林诺让赵无极给自己加持重力——二十倍。
在训练途中，林诺是不是就睁开双眼观察宁荣荣等人的情况。虽然林诺早已不用运用精神力来带领魂力运转，但闭目修炼总是能带来一些惬意的。每当看到他人脸色发白时，林诺便将其送出重力圈。不过在将朱竹清送出去的时候，却遭到了朱竹清的拒绝，她认为自己还能坚持，不愿意放弃。不过，即便林诺让她接着修炼，朱竹清也没有撑多久。
不到半分钟，朱竹清便是一口血吐了出来，脸色比宁荣荣离开重力圈时更加苍白。等到林诺将朱竹清送到宁荣荣身旁时，宁荣荣正一脸紧张的看着朱竹清。
“竹清，你怎么这么傻啊，林诺不是说了，会留下后遗症的吗？还有你，林诺，你怎么不阻止竹清啊？”宁荣荣看着朱竹清苍白的脸色，不由得埋怨起了林诺。
“在星斗大森林里，我就说过了，这需要自己来把握，我只是稍加帮忙。”林诺冷冷的说着，“再说了，她本人都没说什么，你在这埋怨我干嘛。”
“你。”宁荣荣被林诺呛了一下，又瞪着林诺。
“放心，我又在看着，出不了事的。”林诺轻声说了一句，便又回到重力圈内，修炼起来。
等到林诺将戴沐白七人都‘请’重力圈后，已经是下午了。而后，林诺便将众人解散，让他们自己去修炼或者是去玩了。当然，是在禁止再次找赵无极进行压制修炼之后。同时，林诺也说了，在之后的一段时间里，他们都会像今天这样进行修炼，不过在赵无极的重力圈进行修炼的时间有他来定；其余时间更多的是各自积攒魂力和锻炼魂力控制力。
最早退出重力圈的宁荣荣和朱竹清，此时已经完全恢复过来了，林诺禁止他们再去继续修炼，防的就是朱竹清。随后，还留有不少力气的戴沐白和马红俊，相互搀扶着朝索托城走去；宁荣荣在林诺之前的动作下也知道朱竹清的心结，便拉着她一起去索托城逛街、购物，小舞看到宁荣荣的动作后，连忙和唐三打了个招呼，而后便跟上宁荣荣的脚步；唐三则是不知道跑哪去了，不过跟林诺没什么关系就是了。