“这节目到现在才几天，我都胖了快十斤了，需要考虑琢磨减肥的事了。
我怀疑徐老师这么早就进组，就是发现了这个问题，就提前走了。”
何其伟点了点头：“是的哦，那个人那么老奸巨猾，他肯定早就发现了。”
唯独党亮无所谓：“嗨，这才哪到哪，早起跑个五公里就没了。”
李由哭笑不得：“哥，跑不动啊。”
何其伟笑着说：“适当少吃一点嘛，由由你今天晚上吃了四~碗饭，那~么大的碗。”
这个党亮倒是同意：“对啊，少吃饭嘛，你看我才吃两碗饭。”
结果李由毫不留情的拆他的台：“饭是少了，可你吃的菜多啊。”
赵岳却抬起头来：“欸，你看，碳水最胖人，主食可以少吃一些，占总量的四成就够了，然后规律饮食，适当运动，多吃菜吃肉其实跟胖关系不大。”
李由有点懵：“真的吗？”
党亮屈了屈胳膊，肌肉很漂亮，但是不爆炸：“当然，尤其是脂肪，这东西人是没有办法直接吸收的，所以吃肥肉不长肥肉，但是你要不运动，糖和碳水，那真的是一斤长一斤。
你必须得消耗掉，不消耗的话那就不得了了，你这个运动量还是小。”
李由摇头摇的特别认真：“我都已经觉得很累了。”
赵岳非常不以为然：“这算什么活动，我在你这个年纪的时候，二十多斤的大枪一练两仨小时，越累越要坚持，不然怎么突破自己呢。”
党亮饮着茶：“也不止练武，你看我们学舞蹈的练功，也有句话，叫日上三干你知道吗？”
李由懵懂的摇了摇头：“那不是起得晚了吗？”
“是干净的干，意思是等到日上的时辰——一般指的是卯时，也就是天刚亮啊——到这个时候，身上的衣服要被汗溻湿了再干，三次，这叫日上三干。
这话是从老行当里传出来的，过去的戏曲，曲艺，哎哪怕就说相声的，那基本功练起来也是非常苦的。
像你们演员，那是累，脑子动的多，入戏出戏的感情波动大，各种折腾，心累，身上……其实不苦。
早起晚睡，那有什么苦的了？满大街都是加班的，谁不是早起晚睡披星戴月的？人家天天那样，你们也不是吧？
所以，我是觉得当艺人嘛，累是真累，但你要说有多苦，那没有，跟哪行比起来也不算苦。”
李由想了想：“好像有道理，但好像又有哪里不对劲……”
何其伟很温柔的劝他：“每个行业都有自己的不容易，这种比较是没有意义的。苦的累的，甜的美好的，都是你自己的，挺得住就挺得住，挺不住了……也还得挺住，谁叫你喜欢这行呢。”
然后就是何其伟的人生讲座时间——党亮倒忘记了，何其伟其实也是老师来着，虽然和徐磊不是一个学校的。
说着说着，何老师和赵老师不知怎么的就有共鸣了，两人一个劲地感慨，党亮实在不想听，只好开始收拾饭桌——还有李由在抢，他也不爱听。
索性把饭桌交给李由，自己去看火，卤下水锅差不多要好了，再焖一个小时左右，就能挂出来晾上了。
吃饱了时间还早，每天的惯例，是这个时间答网友问，现在的网友已经没有一开始的时候那么专注了，或者说，导演组筛选问题的时候，已经不局限于只和本节目有关的问题……
既然有嘉宾，那问题肯定大多数都是奔着嘉宾来的，再说赵岳这些年作品也少了，主要精力放在了自己的母校，首都体育大学的教学那边，曝光不够，以至于有年轻的网友需要被科普他是谁。
说起来，这节目应该是赵岳除了做电影宣传之外，正经来过的第一个综艺节目。
基本上就是问他什么时候再出新电影，学校怎么招生，练武累不累之类的，还算普通，气氛也和谐的问题。
估计那些不好弄的，什么能不能打之类的，都被导演组屏蔽了。
赵岳不是那种会开玩笑的明星，不是不想，而是不会，做不到。其实他性格不错，为人是爽朗的，心胸也大气，可是吧，有的人就是这样，没有那个幽默细胞，诙谐不起来。
如果旁人搭好了梯子，他摆两下姿势，捧个哏，倒也对付了，可是让他主动的逗闷儿，那白扯，不光他自己生硬，别人看着也尴尬。
一般人尴尬了，旁人看着都觉着好笑，可是他呢，你看着也觉着尴尬，就笑不起来，因为你也尬住了，只能盼着这段快过去吧，可别囧在这了。
天生就是做教导主任、纪律委员的材料，干别的都屈才。
导演也知道他就这个样子，所以提的问题也没有太多跳脱不像样的，好好的网友问答时间，弄得和开记者招待会一样。
到后来，导演也熬不住了，比往常更早的结束了一部分——党亮无心插柳，那锅卤味适时出炉，给了导演一个好台阶。
只是趁热尝了两口，刚吃完饭没多久，吃不下了，但是闻着很香，这锅卤汤被党亮保存起来，过后还有豆腐海带鸡腿什么的扔里头，能卤的东西多了。
卤味放的也久，这点卤下水晾干了吊在那儿能放半个月，之后再扔冰箱里还能再放半个月……
夜间没什么事了，党亮打了一排散手活动活动，赵岳饶有兴致的陪他一起摆了一会姿势，显摆了一下自己擅长的套路。
他是被称为全能武术家的，能打三百多种拳法，常拿出来的，就是通背拳、劈挂拳、八极拳和八卦教门拳。
除了八极拳和劈挂拳，剩下那些都不是什么非常着名拳种，而且还有几种是会让普通人误会的。
他是白猿通背拳打的底子，后来又修习了北路通背拳，以后者为主，经过多年的打磨，有了自己的一套路子，虽然不脱通背拳的机杼，但是称一声赵氏通背，有没有道理的其实也够格了。
所以很多因为他去了解通背的人，会发现七八种以通背为名的拳法，而且好像也没有他用的那种风格，但是他的主要特点，还是更接近北路通背。