“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”从刚开始的《九阴真经》疗伤篇，到了后来，杨康不自觉的将《太极神功》融入其中，前世张三丰最后的教导一一在脑海浮现，他的境界也在快速提升，《太极神功》不知不觉间突飞猛进，超过了《全真大道歌》和《九阴真经》。
密室外，程瑶迦正在打坐修炼，暗中还有数百护卫将这里严密保护起来，修炼完毕，程瑶迦缓缓站起身来，身上的气势一闪而逝，内力大增，如今已经彻底迈入一流行列，可是程瑶迦却一点都高兴不起来。
杨师兄和黄姑娘还在里面修炼，这已经是第三天了，作为一个善解人意的好姑娘，她在炼化药力后便离开了密室，选择在外面等候他们出关，作为全真教弟子，她自然知道修炼的环境越是幽静越好，任何的打扰都有可能坏事。
自己应该理解杨师兄，他只是在为黄姑娘疗伤，可是不知道为什么，她心中总有一些不安，黄姑娘很漂亮，武功很高人也聪明，自己是比不过的，可她不是已经有郭大哥了吗？应该不会和自己抢杨师兄的吧。
密室的门悄无声息的打开，一阵稳健的脚步声响起，程瑶迦急忙回头望去，只见杨康正揉着肚子走了出来，迎上程瑶迦关切的目光露出一个大大的笑容：“程师妹早啊，这次修炼不知不觉间竟过去了半天一夜，师兄我这肚皮都快要饿扁了。”
程瑶迦“噗哧”一声娇笑出声，随后自觉失态便掩口笑道：“杨师兄修炼的时间可不是半天一夜，而是已经过去了快三天了，此刻已经临近黄昏，何来一个早字。”
杨康这时才恍然大悟，难怪自己身体恢复得如此之好，实力也有了不菲的提升，《太极神功》也接近大成，原来已经过去了这么长时间，而且自己之前和黄蓉还在里面胡闹了良久，不觉得摇头道：“难怪师兄我的五脏庙造反的厉害，原来已经三天时间过去了，那岂不是错过了十几顿饭？”
师兄，你关注的地方是不是有点不大对劲，而且你一天几顿饭啊？
等等，貌似师兄每天忙到很晚，除了一日三餐，每晚还会有一顿夜宵，这么算的话三天确实需要十几顿饭。
“黄姑娘呢？”
“那丫头内力没有我深厚，被我带着修炼修补了根基后实力突飞猛进没错，只是效果有点太好，易筋伐髓浑身恶臭，现在有点不敢出来见人。”杨康忍不住哈哈大笑，程瑶迦却不满的横了他一眼。
“稍后你将饭菜送到二道门前，让她自己取用，到了夜间无人之时，她自然会回去。”杨康挥挥手向外走去，三天三夜没有吃饭确实有些饿着了。
程瑶迦犹豫片刻，最终还是按照杨康所说安排了饭菜送去，同时还带了两件干净的衣服，刚才她却是看到了，杨师兄身上貌似也不是很干净，身上也有淡淡的污秽出现。
自己为什么没有这样的情况？难道是因为自己功力不够？杨师兄果然厉害，天下五绝层次的高手，自己之前只闻其名，第一个见到的便是洪七公，杨师兄一直说自己有天下五绝的实力，自己却是不大信的，不管信不信，对于杨师兄她还是非常仰慕的。
连着三天，黄蓉都躲在绣楼不肯见人，程瑶迦都被她拒之门外，最后还是杨康趁夜拜访，用了一些手段将她说服，这才在天亮之后走出绣楼修炼杨康传授的草上飞。
这一门源自笑傲江湖世界田伯光的轻功，后经过杨康自己以及张三丰改良，如今已经是一门不可多得顶级轻功，尤其擅长长途跋涉，黄蓉的轻功原本就颇为不俗，要知道黄药师可是天下五绝之一，武功一道也走的是轻灵优雅的技巧之道。
“天下武功多不胜数，轻功同样花样繁多，天下五绝姑且不说，铁掌水上漂裘千仞的轻功也是一绝，全真教的金雁功同样闻名遐迩，我身上还有一门纵云梯同样是顶级轻功，只是要说适合女子修炼的，还是古墓派的轻功。”杨康传授黄蓉轻功的时候，没有避开程瑶迦，两女目光炯炯地看着他，同时感觉到了一股八卦的气息。
“这古墓派其实算不得门派，人数更是屈指可数，只是创始人却是一位不弱于中神通王重阳的奇女子。”杨康随即将林朝英和王重阳的故事娓娓道来，让黄蓉和程瑶迦不禁心动神驰，这实在是一位奇女子，也是一位武艺高强实力不凡的奇女子。
“林朝英至死都不曾忘记王真人，她竭尽心智，研究出了克制全真派武功的《玉女心经》。但她因幻想终有一日能与意中人并肩击敌，要练到最后一章终须二人分使全真派剑法和古墓派剑法相互应援，分进合击。”杨康忍不住叹息道：“这样一位奇女子最终却因情伤早逝，留下贴身侍女武功也是一流，却始终不入绝顶。”
“原来全真教禁地还有这般说法，之前恩师孙真人也曾告诫弟子不可靠近，却不想是这些缘故。杨师兄明明没有去过终南山，怎得知道的这般清楚？”程瑶迦不由得备感好奇。
杨康笑而不语，然后转移话题道：“这古墓派的武功我手中也有一些，虽然略有残缺却大体不错，古墓并没有严格的传承规矩，我准备将这些武功传给念慈和程师妹，日后念慈和程师妹二人双剑合璧，便是面对天下五绝任何一个也能自保无虞。”
“多谢杨师兄。”程瑶迦闻言大喜，心中美滋滋的，这可是一门和王重阳真人相提并论的奇女子所创奇功，自己能够学到绝对是好事。
“我也要学，我可以用桃花岛奇门遁甲之术换。”黄蓉不知出于什么心理，居然也要修炼古墓派的功夫。
“古墓派的内功心法剑走偏锋不学也罢，但是她们的基本功和轻功、剑法却颇为不俗，对于你们来说非常适合，我便传你们《柔网势》、《夭矫空碧》、《天罗地网势》和《玉女剑法》吧。”古墓派的武功杨康还真的不是很在意，自己身上顶级功法一大堆，这些女人的武功，还是传给女人比较好。
在杨康的指导下，黄蓉、程瑶迦在古墓派武功修炼上一日千里，她们原本就有不错的武学根基，修炼速度自然不会太慢，只是此时便明显看出程瑶迦的资质是真的不如黄蓉，这丫头虽然做不到举一反三，学习这些适合她的武功却真的非常迅速，尤其是古墓派这些女子专属的武功。
之是杨康却偏偏要求她们两个一起修炼，谁修炼的速度慢，便以谁的进度为准，搞得黄蓉不得不在杨康偷懒之余主动帮助程瑶迦修炼，两女仿佛穿花蝴蝶一般比武切磋，倒也颇为赏心悦目。