成小怜站在一边，与不知所措的姜无土，挑了处远离两人对战区的场地。
“跟着我先做一组拉伸和热身，今天我带你做些简单的训练。”
丁元一细心地在手上绑上护腕，腿上套上了护膝。
还有近二百年的人生，只要不赶时间，在剧烈运动之前，他都会仔细地做好运动保护。
目前自己的肌肉、筋骨虽已经比常人强韧了十数倍，但还是存在受伤的可能。
自己再也不希望出现上辈子自爆前全身伤病的情况。
自丁元一站在对面起，顾沉州就已将意识全面锁定在丁元一身上。
丁元一刚刚扣好护具，他就迫不及待地欺身上前，飞起了一脚。
姜无土在成小怜的带领下完成了一组基础的拉伸。
顾沉州和丁元一已战作一团。姜无土外行看热闹，只觉得两个人打得拳拳生风，像拍动作片一样好看。
成小怜有些吃惊，没想到看着斯文的丁元一，徒手格斗这么厉害。
顾沉州上过战场，参加过国际维序组织，战斗力可见一斑。
却不想丁元一完全不落下风。
成小怜是力量属性异能者，在顾沉州的引导下，也参与了不少实战。但如果不使用异能，自己完全不是顾沉州的一合之敌。
顾沉州异能等级不高，但实战力很强。
丁元一在末世战斗二十年，如果不下杀手，不动用异能，与顾沉州在短时间内难分出胜负。
“你是土属性异能者，在战斗中，可以灵活运用你的异能。比如，现在你就可以试着为他们的战斗制造一些小小的障碍。”
成小怜带着姜无土，观摩两人的对练，边指导姜无土做一些异能小练习。
“顾右脚小土墙。”
姜无土并没有跟上成小怜的指令，当他反应过来，成小怜是要让自己在顾沉州的右脚边竖一土墙时，顾沉州已抬起右脚踢向丁元一。
但小土墙是什么，多高多长多宽才是小土墙？姜无土正想开口询问。
“丁左脚。”成小怜简化了指令。
丁元一正准备向前迈动左脚，他左脚前方出现了一个约五公分高的小土堆。
丁元一立即转动身躯，将重心右移，抬起左腿，一个鞭腿，抽向顾沉州的右肩。
“丁左刺。”
姜无土在丁元一左脚的落脚处竖起了一尖细的土刺。
“干得好。”成小怜对姜无土的土元素的控制力非常满意。
丁元一松胯沉腰将力量集中于左腿，一脚踩上土刺，将尖细的土刺踩成了一滩土渣。
成小怜“。。。”
姜无土“。。。”
练习了两个小时，成小怜与顾沉州交换了对手。
“成小怜，用足你的力量，我们来打一场。”丁元一端着保温杯，喝了一口养生茶，他从手上褪下一根黑色的皮筋将额发扎起。
经过两个小时的剧烈打斗，他的面色如常，与顾沉州两个小时的对练显然对他而言并没有什么消耗。
顾沉州面颊有些泛红，一双桃花眼里熊熊的战意正在慢慢退去。
“顾所长，你能不能带姜无土再去开一间训练室，我怕我们俩动静太大了，会吵到你们。”
成小怜挺直了身体，漂亮的丹凤眼里迸发出了兴奋的光芒。
顾沉州笑咪咪地兜手揽住了姜无土的肩，推着他向外走。
姜无土并不想出去，挣扎着回头看了几眼，不过拗不过顾沉州，还是被推出了门。
成小怜一抬手，脱了运动外套。
外套下，是一件紧身的运动式背心，她微微一笑，小小的梨涡在脸颊上若隐若现。
与此同时，她的骨胳发出了“咯咯”的声响。
成小怜的身躯以肉眼可见的速度在瞬间向上蹿高了二十公分，纤瘦的手臂，腰腹上，爆发出了块块结实的肌肉，原来空荡荡的宽松运动裤也被肌肉填满，长裤成了七分裤。
“请多指教了。”成小怜秀气的小脸，与异常强健的身体组合在一起，呈现出一种违背常理的美感。
她向丁元一双手抱拳，右腿在地面一蹬，橡胶的软质地面登时裂了一大道口子，裸露出的水泥实体地面上也出现了蛛网般的裂纹。
成小怜的壮硕的身形如炮弹一样撞向丁元一。
丁元一抬手，发挥一排冰刃扫向地面，橡胶地面被切割成碎片，成片的冰渣撒在水泥地面上。人在这一击之后，向侧方飞出。
成小怜双足着地踩上冰面，不由向前一滑。
力量属性异能者有着极为优越的身体协调能力，她调整重心，单侧腿再次发力，整个人调转了方向，向丁元一追去。
丁元一双手向上扬起，整间训练室腾起了浓浓的水雾，成小怜向前方一个隐约的人形发起了攻势。
不想一拳打空，人形在自己拳到之时立即消散。而同时自己的后颈被一只手，轻轻抚过。
成小怜大惊，她临危不乱，并没有回头，右腿向后甩出一丝电弧拧身回踢，人也借着这一踢之力转过身来。
一大块橡胶地面向她卷来，挡住了她划出的电弧。
她双腿在地面用力一蹬，双拳同时砸向前方，二阶力量异能爆发，拳头重重击打在面前的大片橡胶之上。
成小怜感觉自己的全力一击都似打在了棉花之上，橡胶片被她的一击四散飞开。
力量用老，她心中感觉有些不妙，想撤拳回防，不想已迟，自己的右肩又被一只手轻轻一拍。
室内仍是白雾茫茫的一片，成小怜眼不能视物，她身形倒向左侧，在左边地面就地一滚，右腿向手掌袭来的方向踹去，足底发出了一道长长的电弧。
她摆动右腿，暗自发狠，电弧拉出了一片扇形的残影。
身后有人，成小怜大惊，丁元一不知何时出现在她闪躲的方向。
一道水流擦着她的右手臂飘向电弧，成小怜暗道不好，正要撤回雷电异能，但为时已晚，电流顺着这道清水，回击到了自己的右臂，一阵剧痛，成小怜抱着右臂落在了地面。
丁元一从已开始变得稀薄的雾中，慢慢向成小怜走了过来。