早上5点30分，韩稻穗准时起床。
利用5分钟时间洗漱一下之后， 拿起手机和一个手机支架，来到院子里。
她把手机支架放在院子的一侧正中央，把手机放上去，打开了直播间0805。
之后，便开始扎起了马步，呼吸吐纳。
刚一开播，直播间就开始陆陆续续上人了，热度很快就超过了30w，并且还在持续上升着。
弹幕：
【韩师傅，早啊，哥们我又来和你学拳了。】
【大石姐简直是吾悠的一股清流，最近一段时间跟着大石姐早睡早起，练拳，身体都好了不少。】
【韩师傅每天练功，还不忘记教兄弟们，真有古代的大师风范啊。】
【大石姐，有没有壮阳的功夫啊？我有个朋友想练练！】
韩稻穗所在的0805直播间弹幕，和吴悠直播时候的弹幕，形成了鲜明的对比。
不知为何，这里的观众很少有人带节奏、说脏话的，直播间的弹幕可以说是一片祥和。
韩稻穗的胸口，随着呼吸而起伏着，她甚至都没有看弹幕，就这样全身心的进入到了呼吸吐纳的境界当中去。
直播间的观众似乎也已经习惯了。
有一些人在直播间刷着一些小礼物，有的在弹幕里面发一些吐纳的表情，还一些发弹幕表示已经开始跟着做了。
韩稻穗这边刚进入吐纳，魏庞打着哈气从隔壁隔壁的房间走进了院子。
“嘿，水友们早啊，又来和我学功夫了啊？”
魏庞看了眼韩稻穗没有过去打招呼，而是来到手机前面和水友打了个招呼，吹了2分钟牛逼。
这才笑着来到了韩稻穗的身后，开始学着对方的样子开始呼吸吐纳。
直播间弹幕：
【嘿，大师兄来了，大师兄早啊，大师兄你竟然能坚持下来？以为你一两天就不来了呢。】
【大师兄啊，你这一天不用睡觉的吗？白天练两个半小时的功夫，白天还得搬砖，晚上还要直播？我靠，你是超人啊。】
【大师兄可别猝死了？道友我给你个建议，从今以后，你紧锁元阳，然后再每天坚持练功，几十年后，你就是传武高手！】
【传武高手算什么？我觉得魏大锤有飞升之本，大帝之资！】
魏庞没有继续回复这些弹幕，而是从前一刻的动，转而了绝对的静。
慢慢的，他的吐纳节奏开始变得和韩稻穗一致起来。
没过几分钟，又是一个焦急的人影从门口冲了进来，是一个看起来十二三岁的小男孩。
他冲进来的时候还在摸着自己的光头，很是自责，“李三光，你晚起了10分钟，以后再也不许出现这样的情况！”
“师傅、大师兄！”
李三光恭敬的和院子里的另外两个打了招呼，见两人也没有什么回应，连忙跟着跑到了韩稻穗后面，魏庞的旁边，跟着两人做起了一样的动作。
弹幕：
【二师兄也来了！师徒三人差一人，再收一个徒弟就可以去西天取经了。】
【嘿，二师兄怎么变光头了？昨天还不是一个毛头小子呢吗？真打算去取经啊？】
【嘘，别吵，快跟着韩师傅吐纳，马上进入下一环节了！】
十分钟吐纳结束，韩稻穗带着大家来到了第二个环节，太极。
韩稻穗的直播时间，已经被吴悠改到了早上。
韩稻穗每天早上的5:30分，都会准时起床练功，吴悠根据韩稻穗的作息时间，以及她心中所想，为她量身定做出了一套直播内容出来。
5：30-5：45，马步，吐纳。
5：45-6：00，带直播间水友打太极。
6：00-6：15，带直播间水友练八段锦。
6：15-8：00，教学阶段，教魏庞和李三光这两个徒弟的同时，也会教直播间的水友一些功夫。
魏庞上次被韩稻穗裸绞以后，还是没怎么服气，私下里找对方切磋过好几次。
以魏庞的气力，竟然每次都被韩稻穗打的鼻青脸肿，完全不是对手。
被暴揍了很多次后，魏庞彻底服气了，说啥要拜韩稻穗为师。
被韩稻穗拒绝后，就开始自发的，每天早上来院子里和韩稻穗一起练功了。
李三光这个刺头也差不多，来到这里后每天都是想方设法的找吴悠的茬，被魏庞狠狠的收拾了几次。
在得知这么厉害的魏庞还有个师傅以后，果断也自主拜师了，根本没管韩稻穗同不同意.....
韩稻穗对这两个便宜徒弟也没办法，虽然还是没有承认两人徒弟的身份，但已经开始每天教他们练武了。
在魏庞眼里，韩稻穗是主修华夏传统武术的。
有一套练了十几年的横练功夫，配合她的体型，抗击打能力极为惊人。
在两人的交手中，能生吃魏庞的拳脚而不失去战斗力，还能迅速的做出反击。
同样，韩稻穗的力气也非常大，虽然还赶不上魏庞，但至少比一个普通成年男人要大的多。、
力气大的同时，爆发力又强、反应灵敏迅捷，这些种种的加起来，让魏庞吃了不少苦头。
而在成为韩稻穗“徒弟”之后，魏庞才发现，韩稻穗的强不仅如此。
她不仅有着精纯的传统武术底子，精通横练、咏春、八极拳，还自学了很多现代的格斗技巧。
摔跤、散打、自由搏击，韩稻穗都能熟练的运用，而且有着自己的理解。
针对魏庞、李三光的天赋和兴趣爱好，两人学的也不一样。
魏庞身大力沉，往往可以一击就解决掉对手，但缺乏身体的控制度。
因此，韩稻穗教他的，是传统武术里的八极拳、咏春，辅学摔跤。
李三光灵活好动，但身体比较瘦小，力气不大，韩稻穗教他的是无限制的自由搏击，辅学散打。
而韩稻穗的教学方式很简单粗暴，口述教两个人的时间是少之又少，教学主要就是靠实战！
自从跟着韩稻穗练武以来，两兄弟身上的伤就没好过！
弹幕：
【兄弟们，怎么办，我装不下去了？前戏还没过吗？我等着大石姐爆锤两兄弟呢！】
【玛德，每天不看两兄弟挨揍，我班都上不下去了！】
【两兄弟可是我的解压神器啊，大锤、小光、没有你们我可怎么活啊！】