\"真的没骗你们，你们去大厅瞧瞧，客人们，都已经落座了，二三十人不止呢。\"
看到赛貂蝉如此焦虑，他们只好从温暖的被窝中爬起，穿好衣服来到大厅，一看之下确实惊了一跳。虽说刚才确有二三十人在场，但这会儿已是座无虚席。
\"哎呀，他们想吃什么？我的豆腐脑还没准备呢。\"
小翠儿连忙摇头。
\"好了好了，你们不用忙这些，他们今天只吃小米粥、馒头和时令蔬果，快去预备吧。\"
两大厨立刻往后厨赶去，被冷风一吹，头脑瞬间清醒了。
听见他们的饮食需求，二人一脸不解。
\"平时他们不都是豆腐脑、油条、豆浆、包子，特别是那些肥美多汁的大包子吗？今天怎么改吃这些清淡食物了？\"
\"谁知道呢，这些有钱人天天变着花样吃饭，先做吧，应付过去这一顿，要是他们每天早上这个时间都来，恐怕连懒觉都没得睡了。\"
......
整个七侠镇的早晨，几乎有一半的人都出来晨跑、深呼吸。有钱的在两家酒店用餐，没钱的则开始准备早餐。大伙儿一大早忙忙碌碌，等到陆续吃完，走出酒店时，天边才微微泛起鱼肚白，一抹朝霞映照天际。
见此朝霞，众人纷纷舒展双肩。
\"又是美好的一天呢......\"
......
送走这一群客人后，佟湘玉望着这些伙计，又看了看对面的赛貂蝉。两人都是一脸迷茫，完全不知发生了何事。不过约莫过了一个小时，店里的伙计们都像霜打的茄子般无精打采。
\"怎么了，你们怎么都这样？小郭，你的地还没扫；老白，你的桌子还没擦；秀才，昨晚的账还没算清楚；大嘴和五嫂，你们赶紧准备今天的东西，怎么一个个都病恹恹的？\"
郭芙蓉有气无力地说。
\"对了，我手痛，胳膊痛，肌肉都痛...
七侠镇的诊所通常太阳升到半空时才开门。里面的中医老者，黄神医，每天都要日上三竿后才起床。
今天也不例外。然而，在他梦乡之中，他听到了门外一阵敲击声。
七侠镇共有三家诊所，此刻它们同时面临相同的情况。
黄神医立刻起身开门，门外黑压压地站着一群人。
\"老中医，帮我看看病......\"
怎么突然间多了这么多病人？
只见面前的王掌柜气息虚弱，喘不过气。
老中医搭脉后，皱起了眉头。
\"王掌柜，你怎么了？你平时运动量不大，为何今天感觉心跳不齐，脉搏跳动过高，像是缺水或营养不良？\"
王掌柜如实回答。
\"今早我绕着七侠镇跑了三圈，跑完后精神抖擞地吃完饭回家，但坐下后就感觉浑身无力，你说是不是饭菜的问题？\"
老中医立即摇头。
\"长时间不锻炼，突然这么一跑，体内的气血有些紊乱，你们何必呢？年纪一大把了。\"
王掌柜闻言，更加无力。
\"我们要锻炼身体，严格执行陈长生的日常生活，这样我们才能像他一样长寿，也许张三丰就是这样的。\"
后来的几十个人症状相同。
老中医给他们开了活血化瘀的药，回去服用一通，休息一觉便没事了。
......
正如佟湘玉所料，今天诊所里全是人。原本面带疲态、腰酸腿疼的伙计们本打算请老中医来看看，但走到诊所却发现，队伍已经排成长龙。
佟湘玉回来后，不满地看着他们。
\"得了，现在老中医前面排了那么多人，七侠镇三家诊所都是这样，我看你们就忍着吧。\"
莫小贝已经起床，回笼觉后，她不再单薄，而是穿上了厚薄适中的棉衣。
\"你们这是怎么了？一个个看起来无精打采的，小郭姐、白大哥，你们这些修行之人，体力怎么会这么差？\"
\"好了，你站着说话不腰疼，别笑话我们了。如果你长时间不跑步，突然这么一跑，可能还不如我们呢。\"
随后，莫小贝叮嘱道......
\"姐，他们是运动过量，肌肉酸痛，再加上营养不足，你去给他们每人煮俩鸡蛋，配点小米粥。吃完后躺在地上做拉伸，半小时后肯定跟新的一样，我保证。”
她姐姐皱紧眉头。
“你怎么懂这些？学校教的？还是听来的谣言？”
莫小贝摇头。
“都是道术书上说的，小师叔提前告诉我的。”
说完，她拿起两个包子，欢快地去上学了。
果然，他们吃了鸡蛋，躺在地上僵硬地做伸展。
半小时后，他们的疲倦慢慢消退...
“还真别说，跑这一趟，现在感觉精神焕发，一整天都不累了。”
李大嘴和宋五嫂，两人效果最明显，毕竟他们俩胖乎乎的。
郭芙蓉和白展堂，本身就是武术人士，做这样的运动也不奇怪。
“既然如此，明天继续跑吧……”
佟湘玉看着他们，满脸无奈。
“你们疯了，绝对是疯了，彻底疯了……”
中午时分。
不论是怡红楼还是同福客栈，都没几个人。
大家都去医院门口排队了。
老邢和燕小六，中午时分无精打采地趴在桌上，仿佛失去了半条命。
看他们这样，掌柜的也知道原因。
“你们这状态，真是恨铁不成钢。吃了鸡蛋，喝点小米粥，好好睡一觉，明天别跑了。我会告诉娄知县，这事儿不行，扰乱公共秩序，还让大家这么辛苦。”
“陈长生练了近二十年，你们想一下子赶超，简直是异想天开。”
老邢起身连忙摇头。
“佟掌柜，这次别去县衙了，刚娄知县听说这事，又让我们兄弟陪着他走了两圈半，说从现在开始大力推广七侠镇全民运动，以陈长生为榜样，提高体质，这样七侠镇才能更加繁荣。”
从娄知县到菜摊小贩，再到农户商人，都开始参与这项运动，佟湘玉觉得他们彻底疯狂了。
陈长生的一举一动，引领着九州大陆全民的热情。
毕竟，大家都对这个有些洁癖，无论是情感、生活还是自尊心，都保持着一定的敬意。
毕竟，对于所谓的优秀人物，人们总是想学习他的优点。
一旦拥有他的优点，这个人就会变得优秀，因此开始了攀比。
......
“昨天我天刚亮就起床，绕着七侠镇跑了三圈，怎么样？厉害吧？”
“你那算什么，昨晚吃完饭，我在家静坐了两个小时，想通了不少事。”
“你这算什么，我家存了一缸冬天的白菜和萝卜，接下来都不用愁吃。”
“一看你就是个新手，陈长生那样的英雄，都吃应季新鲜蔬菜，亲手从地里拔的，你那早就没了生机……”
不仅是有知识的人开始攀比。
就连赖床的孩子们，也找到了别人的模范。
“都几点了还不起床，你看人家陈长生，一大早起来读书，难怪能成为英雄，上了英雄榜。你看你，没出息。”
“我儿子，你被子怎么叠的？做事不分大小，把被子叠好了，将来书也能读好，重新叠被子。”
“不吃馒头？看见陈长生了吗？他就是因为吃馒头才上了英雄榜。”
“你书还看不进去？你没看他陈长生，十年来国教学院就收了他一个学生，顶级学府出身，他是怎么过的，熟读三千道藏，知识多好，将来有了知识，就不会像你爸那样天天杀猪了。”
......
普通百姓如此，更不用提那些身为帝王将相的人。
慈禧太后清晨就起床，让李莲英搀着她在皇城根下走了一大圈。
“别说，陈长生这小子的锻炼法真有用。来人，每天早上给我准备新鲜蔬菜，十六道菜，刚从地里拔出来的……”
......
秦始皇一大早就去了陵墓周围巡查。
平时他总是睡到日上三竿才起，现在主动起床，变化确实大。
......