接下来的两天里丞寺没有迈出房门一步，一直盘膝坐于房榻之上，在修炼过程中，丞寺发现脑海中的天王图与手部的光团被一道光线串联了起来，如意轮中的武图不断散发出如星光般的光点，仔细观看光点中蕴含了无数丞寺掌握的招式，而手部的光团则犹如一个黑洞，拼命去吞噬如意轮散发出的光点。一道道感悟在丞寺心中浮现。在感悟中时间过去的飞快，一种奇妙的感悟出现在丞寺心头，他明白了所谓的拳意则是拳法掌法修习到一定程度的产物，它类似于奥义一般，脱胎于原本招式，超脱于既定范畴，是武技沟通天地灵气的体现，而到了后期则是掌控身周天地灵气的手段，这就是为什么高段武者明明使用很少的内息却能产生巨大威力的原因。明白原理后，丞寺基本处于一种体悟的状态，只有将所有招式吃透才能对意境的领悟有所帮助。待到丞寺再次出现在武长老面前时，武长老只觉丞寺透露出一股宗师气势，虽然感觉一晃而过，但是却真实存在。心中直呼不可能的同时却道：“今日你便同我一起前往学宫，时间虽短但是我也有一门功法传你，你要好生参悟。”说罢便和丞寺一人一骑迅速升空离去。
顶着强风丞寺道：“师父我们不应该是往东飞吗，现在是不是走错了路线？”“你跟上便是，我要传你一套炼体功法，现在少了一样东西我带你去取，不会耽误什么时间。”说罢武长老便不再理会丞寺，使用内息将坐骑与自身包裹，最大限度降低风阻飞速向前飞去。丞寺见此有样学样，将内息外放抵抗风阻，刚一开始还不觉有什么，时间一长便只觉内息的回复速度跟不上了，见丞寺咬牙硬顶的吃力模样，武长老嘴角微微一笑“你不会感悟风的律动吗？一味用内息硬顶，你以为你是大宗师强者？感悟不到律动就不会用内息挡住风阻最大的几处点降低消耗吗？”武长老一边指导丞寺内息的运用一边分出一部分内息帮助丞寺。在武长老的指导下，丞寺很快就掌握了内息运转转换的小技巧。“这和你在战斗中是一样的，内息不要泛而全，要学会如何集中内息，将内息控制在最小范围内，类似你学的那个什么太极拳，要将内息动起来。”伴随着师父的教导，丞寺在空隙的控制上越来越得心应手，渐渐的不需要师父的帮助了，见此情形，武长老不再分心，再度提速。
“师父，我们是是要去哪啊？”丞寺大声喊着。“我们要去西海在极西之地，在西海的一处岛屿上有一处天然形成的阵法，阵法的作用是重力，其岛屿上伴生的有一种名为剑草的植物，配合阵法它对初阶炼体者有着奇效。”武长老回道。在接近三天不眠不休的飞行中丞寺和师父降落在一座海中小岛上面，岛屿外观并无任何出奇之处，但当丞寺踏足小岛时只觉周身一紧，一股莫名的压力油然而生，双腿深陷泥沙当中。“跟我来”武长老说罢运起身法在岛中腾挪起来。丞寺艰难的跟上，他发现以往所学功法武技在这一刻极难派上用场，肉身力量被阵法死死的限制住了，过了好一会儿武长老停了下来，看着满头大汗的丞寺说了声：“打坐恢复一下，我去采点剑草来。”说罢便一个人飞身向岛屿深处而去。过了好一会儿丞寺终于感觉顺过气来，只见师父一手扛着一个巨鼎一手抓着一把类似兵器的植物而来。轰的一声武长老将大鼎丢在丞寺身旁，对着丞寺说道：“我知道你悟性极高，学习功法速度很快，但是你要记得无论什么功法都是需要坚持不懈的，尤其是我现在传你的这门炼体功法，它虽然不是什么绝学，但是其短期的功效绝对是已知功法中数一数二的，你且听好。”