确定了方向，剩下的就是体力活了，徐权从来不担心体力活的问题。上古语录中有一句话说得好：“方向不对，努力白费”
方向只要对了，那么只需要耐心地去一点一点完成就可以了，时间的尽头，终归是会达成目标。
徐权给自己定了一个小目标，不是联盟那些大聪明，先赚它10个亿，而是希望在一个星期里能做到丹田之气运行到会阴的位置就行了。
接下来的时间，徐权开始了按部就班的生活，每天定时三餐营养液是雷打不动。剩下的时间就是服用营养液后会进行半个小时的全身放松活动。
其它的时间则全部用来打坐，当然也不是随时随地都在打坐，徐权给自己安排的是白天每次打坐时间为二个小时，然后放松半小时，扣除喝营养液和放松的时间，剩下的差不多8个小时左右。
晚上就基本上通过打坐来代替睡觉了，不过很显然打坐代替睡觉的方式在前期还是有一些困难的，徐权花了一个星期的时间才慢慢习惯了用打坐的方式睡觉。
但这样的方式其实对徐权来说相当的不友好，往往两三个小时就会因为腿的不适应而从睡梦中醒来。不过徐权依然坚持着这样的睡眠方式，一直做着自我催眠，别说，从最开始的不适应到现在慢慢地适应，从最初的两个小时到现在的四个小时，打坐代替睡眠的时间在慢慢地增加。
时间也飞快的流逝，一个星期早就过去了，而徐权的目标并没有实现，但徐权也没有放弃，因为身体的改变是完全能感受到的。
第二个星期也过去了，徐权还是没有实现丹田之气向会阴的移动，但丹田之气徐权感觉到越来越浓了，而那股热气由原来的稍稍滚烫变成了温润，整个丹田感觉十分的舒服。
终于在第三个星期的最后一天，徐权感觉到自己的丹田没有了一丝一毫的那种增加的感觉，似乎达到了【先天真气】里说的气满阙阙状态，而且徐权也感觉到这团气体有些不受意念的控制。
徐权尝试着用意识推动着这团气体赶朝着会阴穴所在的位置移动，让人想到的情况出现了，原来一动不动的丹田气团现在在徐权意识的推动下居然有了那么一丝移动。
这让徐权十分高兴，赶紧继续控制着意识不断推动着那团丹田之气朝着会阴的所在移动，刚开始还只是那么一丝丝的移动，但随着徐权不断摧动着意识，那团丹田之气的移动开始越来越快，慢慢地居然真的被徐权的意识推动朝着会阴穴所在之地滚动起来。
整个过程说来很短，但这个过程却相当漫长，这团丹田之气从丹田移动到会阴穴足足花了徐权一个多小时的时间，奇怪的是移动到会阴穴之后，无论徐权怎么努力，这团气体也只在会阴穴里边待着不在移动，似乎有什么东西阻挡着这团气体的移动。
徐权明白过来，这就是【先天真气】里记录所谓的所谓穴位瓶颈了，没有捷径可走，只能依靠时间积累，修炼出来更多的气体然后进行冲穴。
足足三个星期的时间，才将丹田之气运转到会阴位置，比徐权最初预计的时间多了两个星期。而这还只是第二个窍穴，剩下的还有足足七个。
而且根据现在这样的难度，恐怕要完成这个所谓的小周天运行就不是三个月的时间能够完成的了。不过徐权不急，时间嘛，现在徐权还是有的，耗得起。只要智脑那边对异族的战斗不出什么大的乱子，就可以给徐权换来几百年的平稳生活。
【先天真气】这样的时间消耗徐权还是承受得起的，怕只怕中间异族那边给自己出幺蛾子，导致突发情况出现，那就只能听天由命了。
想那么多没有什么用，反正现在整个联盟就自己一个人，对徐权来说，这就是天大的机遇了，想想几年前的自己，跟狗一样的生活，谁能想到不过几年的时间自己就拥有了整个联盟，嗯，当然虽然只有自己一人，但以前从来没有得到过的东西，当然除了人以外的所有东西，基本上只要自己愿意，自己母星有的，基本上都享受到了。
可以说至少活的这几十年没有白活了，如果让徐权现在就去死，虽然会有一些抗拒但也会感到死而无憾了。正所谓比上不足比下有余了。看看那些曾经和自己过一样生活的人们，他们现在还只能在文明系统里当一堆数据待着。所以，有时候人得知足。