只见开篇写道，武学的精髓在于顺势而不在逆行，顺势极为修身而非修形，凡形皆须顺势，不可为之势十有八九，可为之势皆在身法归一，纵而天下并无所谓大师，一切皆是势为。
非常荒唐的笔记，但是刑天还是在思考中翻阅着这本笔记。只见笔记后续写道，修身在于驭气，凡俗人亦可在瞬间激发一定威力，刑天想起火车上，乱拳打乱那个歹徒的情形。后续笔记写到站桩驾驭内起的法门，刑天本身已经具备一定的武学根基，在翻阅中不由的跟着笔记中所述开始，含胸提臀进行了尝试，只感觉一股真气从后背缓缓升起，但无奈由于缺乏一定的修炼，每次都在腰中部位都会涣散，气力明显不足起来。
刑天的性格带着北方人的那种倔，一次一次的翻阅一次一次的阐释，从开始知其然，到翻阅完整本笔记的知其所以然，不由中觉得掌中力量浑厚，朝旁边桌子拍了过去，只见桌角在他不经意间的一拍间，桌角掉在地上，此时刑天才缓过神来。
头上汗珠已经在一次次的尝试中将头发彻底沁湿，内心不由的惶恐并带有一点惊喜起来，起初只是觉得这些笔记的主人一个比一个狂妄，带着验证的心态进行尝试，刑天本身内心有一种狂野的存在，此时在一个狂野的人面前，只会更加狂野的进行辩证起来，只是这种辩证并不是语言上的辩证，而是一种行为上的直接了当的验证。
刑天慌忙放下手中的笔记，试图将桌角拼接在刚才的缺口处，当时随着他的多次，他突然笑了起来，这是这一晚比笔记中的人更荒唐的一种做法，他笑自己的无知，也笑自己始终并没有摆脱一些愚昧的想法，山外有山，人外有人，这个世界始终有很多无知的东西，倘若不是今天的武学笔记，他还在八级拳的始终蓄力并一击阶段，瞬间，他整个人变得豁然起来，这不真是八级拳的终极心法的体现，只不过这里只会一种笔记，但何尝不是一本秘籍。
随着他一声声不由自主地傻笑，吴青、李明、武痴三个人冲进了教室，原来训练结束后，几人已经累到极致，尤其武痴，一向自认武学造诣深厚，在刚才的跑步中，愣是被自己的倔强打得一败涂地，甚至差点没有完成刚才看似简单的训练任务，因此，三人以为刑天去熟悉这个令人恐怖的训练基地的间隙，躺在刚分的宿舍中一动不动，直到缓过劲来才发现已经深夜，但是刑天还没有回来，几人这才着急忙慌的开始着了起来，最后还是李明比较了解刑天，才带着几人来到这里，看到刑天几人先是一阵放松，再看到刑天对着一个破桌角在哪里傻笑，赶忙凑了过来，朝着刑天身上四处打量起来，以为刑天受了重伤，毕竟这桌可不是一般的卓子，都是南方才有的紫颤木，就是做菜板采用的木头，不但厚实而且坚硬无比。