检讨书
尊敬的老师、亲爱的同学们：
我是[你的名字]，今天，我怀着无比愧疚和懊悔的心情写下这篇检讨书，来深刻反省我在教室中极不注意个人卫生的严重错误行为。
回想起那段时间在教室的种种不当表现，我感到无地自容。每一次，当鼻子有异物感时，我完全没有考虑到这是公共环境，是大家共同学习的神圣场所，而是肆意地用手去抠鼻屎，然后随手就将鼻屎擦在课桌下面。那课桌本是我们用来放置书本、认真学习的地方，却被我弄得污秽不堪。我似乎完全陷入了一种自我的、毫不顾忌他人感受的状态，只要自己鼻子舒服了，就不管后续会造成怎样的影响。
而且，我还经常在教室里毫无节制地擤鼻涕，那响亮又刺耳的声音本就已经干扰到了周围同学的学习，更过分的是，我将擤出的鼻涕随意地抹在周围能触及的地方，可能是墙壁上，也可能是旁边的椅子扶手上。我记得有一次，坐在我旁边的同学不小心碰到了我之前抹过鼻涕的地方，他那嫌弃和厌恶的眼神至今仍深深刺痛着我的心，可当时的我却并未意识到自己的行为是多么的令人作呕，多么的不应该。
我的这种行为带来了极其恶劣的后果。首先，对教室的环境卫生造成了极大的破坏。教室本应是整洁、明亮、充满书香气息的地方，而我的这些举动却让教室的某些角落变得脏兮兮、臭烘烘的。那些鼻屎和鼻涕干涸后留下的痕迹，不仅难以清理，还影响了教室的整体美观，也给负责打扫教室卫生的同学增加了额外的巨大负担。他们每天本就辛苦地为了保持教室的清洁而努力，而我却不断地制造脏乱，这是对他们劳动成果的极不尊重。
其次，严重影响了同学们的学习心情和身体健康。在一个干净整洁的环境中，同学们才能更加专注地学习，而我的行为让教室充满了异味和不卫生的因素。同学们在闻到难闻的气味或者看到那些恶心的污渍时，必然会分心，无法将全部的精力集中在学习知识上。而且，这些不卫生的东西还可能携带细菌和病毒，容易引发同学们生病，这对于大家的身体健康构成了潜在的威胁。
再者，我这种行为也损害了班级的形象和声誉。当有其他班级的同学或者老师经过我们教室时，如果看到里面如此不卫生的场景，必然会对我们班级产生不好的印象。这不仅会让我们班级在学校的各项评比中处于劣势，也会让大家对我们班级同学的整体素质产生怀疑。
我深刻地反思自己为什么会做出这样的行为。我想，最主要的原因是我缺乏基本的卫生意识和公共道德观念。在家里，可能我习惯了较为随意的生活方式，没有养成良好的卫生习惯，也没有意识到在公共场合应该更加注意自己的言行举止。其次，我对他人的感受缺乏足够的尊重和同理心。我只考虑到自己的方便和舒适，却完全忽略了同学们在这样的环境中会有多么的难受和不满。我就像一个自私自利的人，只活在自己的小世界里，对周围人的反应和需求视而不见。
为了弥补我的过错，我已经开始采取一系列的行动。我首先向负责打扫教室卫生的同学诚恳地道了歉，并主动承担了本周教室所有的清洁工作，包括扫地、拖地、擦拭桌椅和墙壁等。我希望通过自己的努力，能够让教室恢复往日的整洁。我还在班级里向全体同学公开道歉，承诺以后绝对不会再犯这样的错误。我制作了一些关于保持教室卫生的宣传海报，张贴在教室的各个角落，希望能够提醒自己和同学们共同爱护我们的学习环境。
在今后的日子里，为了彻底改正自己的错误，我给自己制定了严格的自我提升计划。我会认真学习有关公共卫生和个人卫生的知识，通过阅读书籍、观看教育视频等方式，了解卫生对于个人健康和公共环境的重要性。我会每天自我提醒，在口袋里随身携带纸巾，当鼻子有不适时，使用纸巾正确处理，而不是像以前那样随意而为。我还会积极参加学校组织的关于品德修养和公共道德的课程与活动，努力提升自己的道德素质，学会尊重他人，考虑他人的感受。
我深知，仅仅道歉和制定计划是不够的，我必须用实际行动来证明自己的改变。我会主动接受老师和同学们的监督，如果我再有任何不注意个人卫生、破坏教室环境的行为，我愿意接受任何形式的惩罚，比如打扫学校的公共区域一个月，或者在全班同学面前做深刻的检讨。
我再次向老师和同学们表示深深的歉意，我为自己曾经的不文明、不卫生行为感到羞耻。我保证，我会努力成为一个有良好卫生习惯、有公共道德意识的合格学生，为维护教室的整洁和班级的良好形象贡献自己的力量。
请老师和同学们相信我，给我一个改正错误的机会。
检讨人：[你的名字]
[检讨日期]