青山宗内院弟子们经过一番比斗，终于荣获了晋升决赛的资格。由于几场比赛的消耗，考虑到内院弟子的状态不佳，长老团决定将决赛推迟在明天举行。
内院弟子们经过了紧张刺激的半决赛之后，终于迎来了难得的休息时间。这一天，他们终于可以暂时放下心中的压力，放松一下自己的身心。
早上，阳光透过窗户洒在内院的地板上，温暖而明亮。弟子们纷纷起床，洗漱完毕后，换上舒适的衣服，在内院里走动，呼吸着清新的空气。有的人选择在庭院里练习拳法，有的人则选择与同伴聊天，分享彼此的经验和感受。
在第一院落中，萧炎正在练习着他的斗气。他深呼吸一口气，感受着身体内的力量。他已经在第一院落中待了很长一段时间，每天都在刻苦修炼，希望能够变得更强。
突然，一个声音打破了他的专注。一个身穿黑色斗篷的中年男子走了过来，他看起来非常强大。他走到萧炎面前，挑衅地看着他。
“你就是萧炎吧？”他问道。
萧炎点了点头，没有说话。
“我听说你在这里很嚣张，想要挑战所有人。我很想看看你是否有真本事。”中年男子说着，身上散发出强大的气息。
萧炎眉头微皱，他并不认识这个人，但是他能够感受到对方的实力非常强大。他深吸一口气，心中默念着自己的斗气。
“好，我接受你的挑战。”萧炎说道。
两人走到院落中央，准备开始战斗。周围的人都停下来，看着这场挑战。他们都知道萧炎很强，但是他们并不知道这个挑战者的实力。
战斗开始，两人迅速交手。中年男子的实力非常强大，他使用的斗技也非常高明。萧炎感到了巨大的压力，但是他并没有退缩。他冷静地应对着对方的攻击，同时寻找着对方的弱点。
渐渐地，萧炎开始占据了上风。他使用着自己的斗技，一次次地打中对方。中年男子的脸色越来越难看，他感到自己的实力无法匹敌萧炎。
最终，萧炎发动了一击致命的攻击。中年男子无法抵挡，被击倒在地。萧炎取得了胜利，他站在那里，呼吸有些急促。他感到自己的实力又有了提升，他变得更加强大了。
周围的人欢呼起来，他们为萧炎的胜利而欢呼。萧炎也感到非常兴奋，他知道他离自己的目标又近了一步。
一个时辰后……
“最新消息萧炎击败天榜第六十名，不会吹飞之力，简直游刃有余。”
“真的假的，萧炎那家伙真有你说的那么厉害？”
“我骗你干嘛，你要是不信有本事你去挑战他。”
“那个……，我还有有事先走，只有疯子才挑战萧炎呢。”
“内院的大比武真是越来越期待了，萧炎你果然没有让我失望。”
一干内院弟子议论纷纷，见证了萧炎的实力，他们直接把萧炎当做了榜样。
中午，食堂里准备了丰盛的午餐，弟子们围坐在一起，边吃边聊，享受着美食和欢声笑语。在这轻松的氛围中，他们渐渐地恢复了体力和精神。
在内院食堂中，萧炎正在享受着他的午餐。他夹起一块烤肉，感受着嘴里的美食。他已经在青山宗内院待了很长一段时间，每天都在刻苦修炼，希望能够变得更强。
突然，一个声音打破了他的宁静。一个身穿白色长袍的中年男子走了过来，他看起来非常强大。他走到萧炎面前，挑衅地看着他。
“你就是萧炎吧？”他问道。
萧炎点了点头，有些惊讶地看着这个陌生人。
“我听说你在这里很嚣张，想要挑战所有人。我很想看看你是否有真本事。”中年男子说着，身上散发出强大的气息。
萧炎眉头微皱，他并不认识这个人，但是他能够感受到对方的实力非常强大。他深吸一口气，心中默念着自己的斗气。
“好，我接受你的挑战。”萧炎说道。
两人走出食堂，来到一片空旷的场地，准备开始战斗。周围的人都停下来，看着这场挑战。他们都知道萧炎很强，但是他们并不知道这个挑战者的实力。
在内院的演武场，萧炎正站在场中央，平静地注视着对面的中年男子。这名中年男子，正是天榜排名第三十的强者，他的实力深不可测，让许多人敬畏。
“萧炎，你确实有些实力，但我告诉你，这天榜第三十名，不是那么好拿的。”中年男子冷笑一声，斗气瞬间涌动，强大的气势压迫得萧炎无法动弹。
萧炎面色不变，他深吸一口气，心中涌起无尽的斗意。他早已习惯了这种压力，反而更加激发了他的斗志。
“那就让我来试试看吧。”萧炎淡然一笑，脚下斗气涌动，瞬间消失在原地。
下一刻，他已经出现在中年男子面前，一拳狠狠地砸向对方。中年男子眼神一冷，身形瞬间后退，手中斗气凝聚成一柄长枪，劈向萧炎。
两人瞬间交手在一起，强大的斗气在空中爆发，周围的观众惊呼连连。萧炎的实力，显然超出了他们的预料。
战斗中，萧炎展现出了他强大的实力和丰富的战斗经验。他不仅成功地抵挡住了中年男子的攻击，还抓住机会反击，让中年男子连连后退。
最后，萧炎抓住机会，施展出他最擅长的斗技——焰分噬浪尺。炽热的火焰瞬间爆发，将中年男子淹没在其中。
火焰散去，中年男子已经倒在地上，无法动弹。萧炎站在那里，气息略有些紊乱，但他的眼神中却充满了坚定。
“看来，这天榜第三十名，我萧炎是拿定了。”他淡然一笑，转身离开演武场，留下一片惊叹的观众。
从此，萧炎的名字再次响彻整个内院，他的实力，已经足以让所有人都感到敬畏。
下午，内院弟子们来到了训练场上，进行了简单的热身和拉伸。他们围成一圈，一起喊着口号，鼓舞着彼此的士气。之后，他们分散开来，进行各自的训练，或是练习武器，或是练习拳脚。虽然训练强度不大，但是他们仍然认真对待，不断地磨砺自己的技艺。
在内院的演武场，萧炎正全神贯注地修炼着，试图突破自己的极限。这时，一个身材魁梧的男子走了过来，正是天榜排名第十的强者。他眼神中透露出一丝傲慢，显然对萧炎的实力并不放在眼里。
“萧炎，听说你打败了天榜第三十名的强者？既然如此，那就让我来试试你的真正实力吧。”天榜第十的男子冷笑一声，身上的气势瞬间提升，压迫得萧炎呼吸都有些困难。
萧炎眼中闪过一丝寒芒，他并没有被对方的气势所吓倒，反而激起了更强烈的斗志。他深知，只有战胜这位强者，才能证明自己的实力。
“那就让你见识一下我的真正实力吧。”萧炎信心满满地说道，脚下斗气涌动，瞬间消失在原地。
两人瞬间交手在一起，强大的斗气在空中爆发，周围的观众惊呼连连。萧炎展现出了他强大的实力和丰富的战斗经验，与天榜第十的男子打得难舍难分。
在战斗中，萧炎并没有使出全力，他知道还有很长的路要走，不能在这个时候暴露自己的全部实力。然而，即使如此，他依然与天榜第十的男子打得难解难分，让所有人都为之惊叹。
最终，萧炎抓住机会，动用了六成实力，施展出他拿手的斗技——佛怒火莲。一朵包裹着异火的火莲瞬间爆发，将天榜第十的男子淹没在其中。
火焰散去，天榜第十的男子已经倒在地上，无法动弹。萧炎站在那里，气息略有些紊乱，但他的眼神中却充满了坚定。
“看来，这天榜第十名，我也能战胜。”他淡然一笑，转身离开演武场，留下一片惊叹的观众。
从此，萧炎的名字再次震动内院，他的实力，已经足以让长老们都感到敬畏。而这场战斗，也让萧炎更加清楚地认识到了自己的实力，以及未来的道路。
傍晚，内院弟子们回到了自己的房间，或是读书，或是打坐，或是冥想，享受着宁静的夜晚。在这个休息日里，他们不仅仅放松了身心，也通过不同的方式，进一步提升了自己的境界和能力。
当夜晚来临，内院弟子们渐渐入睡，为即将到来的决赛做好准备。他们知道，只有在充足的休息和准备之后，才能在比赛中发挥出自己的最佳水平，为自己的荣誉和内院的荣誉而战。